2016年10月12日水曜日

プチ断食 3回目

10月11日から、プチ断食(3回目)を始めました。

10日は、久々のお休みをいただき温泉旅行に行ってきまして

11日の朝、温泉宿で少量の朝食を食べてからの断食スタート!

12日は、水だけで1日過ごします。勿論、3日間はお酒は飲めません。(;´・ω・)

13日は、少量のいつもの冷やしたぬき蕎麦に戻します。

7月1日から、始めた糖質制限ダイエットは、成功しております。

BMI計算では、現在 +5.71㎏の脂肪がオーバーしています。

この断食で、6㎏なんとか落としたいです。


頑張ります。(*^-^)ニコ

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