ダイエット その２

今月から始めたダイエット

１日一食、冷やしたぬきソバのみ！



結果、８キロ痩せました。

何年も下がらなかった血圧が、１１７／７８まで下がり、薬を飲むのを止めました。

酒は、いっさい控えておりません。(*^-^)ﾆｺ


来週の、血糖値が楽しみです。

ウエストも、かなり細くなりましたよ～


軽い腹筋運動も始めました。　若い時のお腹に戻るかな？？


最近、マスター痩せた？とよく言われるようになりました。


あと５キロ、痩せるまで頑張りますよ

ダイエット・・・

こんにちは。(*^-^)

７月からダイエットをしています。


どうしてかというと・・・




「血糖値」と「血圧」の数値が良くないからです。(-_-;)

先週、一週間　冷やしたぬきそばを一日一食で我慢しました。

米、食べませんでした。


すると、どうでしょう・・・


なんと！体重５キロ減

血糖値が、６．９　→　６．４　に下がり

血圧も　１３３／７８　まで、下がりました。


プチ断食を考えていて、なかなか実行できずにいたので良かったです。


いかに食べることが身体に良くないか、思い知らされました。(-_-;)



今週も、頑張るつもりです。