ダイエット・・・

こんにちは。(*^-^)

７月からダイエットをしています。


どうしてかというと・・・




「血糖値」と「血圧」の数値が良くないからです。(-_-;)

先週、一週間　冷やしたぬきそばを一日一食で我慢しました。

米、食べませんでした。


すると、どうでしょう・・・


なんと！体重５キロ減

血糖値が、６．９　→　６．４　に下がり

血圧も　１３３／７８　まで、下がりました。


プチ断食を考えていて、なかなか実行できずにいたので良かったです。


いかに食べることが身体に良くないか、思い知らされました。(-_-;)



今週も、頑張るつもりです。